早上最好几点起床

晚上911点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐晚间11凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨13点，胆的排毒，亦同。

凌晨35点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨57点，大肠的排毒，应上厕所排便。