如何治疗和缓解腰，腿疼痛，麻木？

您好！根据您的描述，目前您腰椎间盘突出诊断应该是明确的。如果您初次发病，腰腿痛症状不重，建议您以卧床休息为主，少站少坐以减少腰椎负重从而缓解症状，若您病史相对较长，腰腿痛尤其是下肢症状重，影像学检查提示神经根受压明显，正规保守治疗效果欠佳，那么还是建议您手术治疗解除压迫，从而改善症状。