问患者提问

睡眠障碍是吃什么引起的

我平时喜欢喝咖啡，感觉提神效果很好，但是喝得多了就容易失眠了。睡眠障碍是吃什么引起的？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

柠檬水。柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸是一种很好的提神物质，能让你思考更活跃，所以会导致失眠。辣椒刺激性强会造成胃中的烧灼感和消化不佳从而影响睡眠质量，而辣椒更多做法是和荤菜配合。

相关问题