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腰肌劳损怎么恢复锻炼方法

最近总是感觉到腰部特别的难受，有时候甚至会疼的叫出来。我因为平时工作比较忙，运动的也比较少。今天有空去医院检查了一下，医生说我是腰肌劳损。请问腰肌劳损怎么恢复的锻炼方法是什么？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好。您的症状是腰肌劳损，您除了选择药物或者理疗诸如针灸按摩等的方式治疗之外，您提到想用运动恢复治疗，这也是一个不错的治疗方式，您可以采用加强腰腹部力量的运动方式，比如仰卧起坐，引体向上等，祝您早日康复。

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