问患者提问

怎么防止上课打瞌睡

我是一名高三的学生，课业负担有点重，马上就要高考了，我的思想压力特别大，每天晚上都睡不着，而且白天总是没有精神，总是在上课的时候，出现打瞌睡，学习成绩迅速的下降，特别着急，这种情况该怎么办呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这种现象，属于压力过大，引起植物神经功能紊乱。建议保持良好心态，放下沉重的思想包袱，轻松的学习，给自己制定一个合理的计划，每天按时睡觉，定时起床，平时晚上不要过度的熬夜，另外服用清脑养血颗粒来调理，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，睡觉前不要喝茶。

相关问题