问题分析:你好!依据你的描述,腰椎间盘突出症和你平时工作生活中姿势不当导致椎间盘突出压迫神经,一般有症状时不建议做飞燕等锻炼,会加重症状意见建议:你好!建议到正规医院疼痛科检查一下,确诊病因,可以用小针刀或者银质针治疗,平时避免久坐
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