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有腰间盘突出的吊单杠时脚的姿势怎样

提问时间：2020-05-31

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好，可以做点小运动不要太剧烈了，最好的锻炼方法是倒走，这样可以改变身体重心，减轻腰椎的曲度。另外，平时一定要注意纠正不良姿势，注意休息，避免过度劳累，不穿高跟鞋，睡硬床，避免腰部用力或大幅度弯腰。

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