中学生该如何长高，应该有什么饮食规律，做什么运动

问题分析：这位朋友你好：根据你想长高的情况，考虑，长高与环境，饮食，锻炼，心理遗传等都有关系的，指导建议：这位朋友你最好多吃含蛋白质和含钙的食物，如牛肉，牛奶，豆浆，骨头汤，海鲜类等，还要锻炼身体，尤其是纵向运动，如双杠，打篮球，跳绳，摸高等凡是引体向上的运动都可以长高的，祝宝宝健康快乐成长。