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天天吃鸡胸肉会瘦不

我最近身体发胖的厉害，听说吃鸡胸肉会瘦，想问一下这种办法可行不？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

田文鑫主治医师

三甲北京医院胸外科

鸡胸脯肉相对来说热量比较低，理论上来说是会瘦的，因为动物蛋白质消化吸收时会有40％左右的热效应，所以一天实际消耗的热量会增加，鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以总摄入热量就会相对减少。

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