你好，根据提供情况，可以直接开水冲，不用炒，可以祛湿的！考虑湿气内蕴，可健脾祛湿，最好是中医师开方调理，多注意休息及清淡营养饮食，不要熬夜、劳累，不要吃辛辣肥甘厚腻食物。
建议配合医生调理，有利于身体健康。请评价一下我的回答与建议，谢谢！
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