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问患者提问

睡觉睡不够。多梦。每天睡10多个小时，感觉还是困。

睡觉睡不够。多梦。每天睡10多个小时，感觉还是困。晚上睡不着觉，一般都是凌晨两三点睡觉。然后都是下午四五点醒，感觉还是睡不够，还多梦。一般都是睡10多个小时。我这是怎么了。我19岁，在上班。

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：病情分析：一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好，心静自然凉就是这个道理。
指导意见：意见建议：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。

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