来例假不想吃饭，请问吃什么有营养？

可以喝点红糖水，或者拿热水袋放在肚子上。月经期间尽量吃清淡一点，可以吃点粥或者面条。很多女性朋友有痛经的经历，在来月经之前，可以煲点鸡汤喝，放点红枣一起煲。

或者直接拿白酒煲鸡，吃几个月会发现痛经减轻。不得不提醒一句的是，如果之前没有痛经情况，但是突然出现剧烈疼痛，或者经常性痛经，可能跟妇科病有关，最好到医院进行检查。