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什么样的运动有助于瘦小腿，减肚子呢

我的小腿有点粗，与大腿比例明显不协调，肚子上也有很多赘肉，所以我想瘦小腿，减肚子，现在不知道什么样的运动有助于瘦小腿，减肚子，是个女生就会很爱美的，我想让身体的比例协调。

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。
多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄。

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