核桃每天吃多少才合适呢

核桃是能够补脑益智的，然后吃了核桃不但对孩子好，并且对孕妇也很好，核桃是可以多吃的，并且没有副作用，有的人会说，核桃里有很多油，会长胖，这个是不用担心的，核桃中含的油是不被人体所吸收的，因此，是不会长胖的，吃核桃还对孕妇的头发好，另外，作为孕妇，饮食结构要合理，要均衡饮食，不能挑食，偏食等，另外，孕妇要在保证人身安全的情况下多散步。