病情分析： 你好，你描述的情况是月经期间脱落的子宫蜕膜，是正常的生理现象，不必过于担心。意见建议：月经期要加强个人卫生，勤换内裤，避免受风寒，不宜过度劳累。
饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
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