甲减引起肥胖怎么办

减肥要科学合理饮食习惯，早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键，坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，因为糖能让人发胖，多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果纤维多，清理肠道作用，进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜，戒烟戒酒，少吃零食。

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