肚子经常咕噜咕噜，放屁多，大便不成形。

没有。这种情况多久了。半年有了。没做过。有肠道菌群失调会导致。建议口服双歧杆菌吗丁啉。曾经服用过一些药物，未见好转。

少吃多餐不要着凉细嚼慢咽。排便还是比较规律的，基本上一天一次，偶尔两天。没事。我作息不规律，长期不规律，因为我从事三班倒的工作。

平时注意低盐低脂、低热量、低胆固醇饮食，不要吃辛辣刺激劳逸结合多喝水能够有效的进行调节。饮食偏咸，比较油腻。避免。

这么多年我几乎不喝白开水，是最近一个月才开始每天喝，也就每天500毫升白水。每天喝温水保证2000毫升。我喝水太少太少了。

好的