怎样能减少遗精次数

一梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗　二减少视觉刺激，少看一些关于性、色方面的图片和文字　三是学会转移注意力，给自己找一些有意义的事情，把业余时间占满　四是内衣用宽松的款式，不能过紧。

是晚上休息时被子最好轻一点　五是多建立规律的生活，营养均衡，参加锻炼，早睡早起。