你好,避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉受露暴饮冷饮;
不要卧居湿地等;垫褥、被盖应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;加强锻炼,增强体质。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风、寒、湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强的多。
预防和控制感染,注意劳逸结合。饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。
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