快速有效的减肥药

是药三分毒啊，不要轻易吃药。我有一个姐姐结婚前很胖，后来她快结婚了就用了一种减肥药，后来到现在都生不了宝宝。我不是说每种减肥药都不好只是奉劝你最好别吃那玩意儿。

你完全可以健康减肥啊。比如你早上可以吃燕麦，全麦面包等健康食物，早饭一定要吃它是促进你一天新陈代谢的关键哦。午饭你可以正常的吃但也不要太多，不要碰高热量食品。

晚餐尽量少吃，喝粥吃蔬菜都是不错的选择啊。还有啊，你可以在三餐之间加一些小餐，这样避免你暴饮暴食啊，总之就是要少吃多餐。

还有运动啊，早晚一次，一次三十分钟以上。你还可以煮薏米水或柠檬泡水而且美白啊，希望帮你