不吃能减肥吗

能。不吃一定能减肥，但一段时间后会出现营养不良，或危害健康。所以减肥不提倡不吃，而是需要健康饮食，科学运动。改善不健康的生活方式，少食多餐，选择少油少糖少盐的烹调方式，如蒸、煮、烩、凉拌等。

禁忌一切零食、饮料、甜点、油炸油煎食物。鼓励餐餐有蔬菜，主食粗细搭配，主食、水果要限量，天天补充适量肉、蛋、奶、大豆类。