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患者提问

情绪容易失控如何控制

我只要一谈恋爱,人就变得很暴躁,会经常跟男朋友吵架,很容易急。每次一跟他生气,就想摔东西,情绪容易失控。情绪容易失控如何控制?
提问时间:2020-05-27
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    在动怒的时候,应该让理智先行一步。采取自我暗示的方法,发火是解决不了任何问题的。应该迅速离开发怒的场合,可以能静下心来听听音乐,散散步,怒气就会消散。

    平时树立远大的人生理想,待人宽容。

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