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减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶

平时比较喜欢喝牛奶，但是现在又处于减肥期，想问一下减肥喝脱脂的还是全脂的牛奶好？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

从减肥的角度来说，全脂牛奶比脱脂牛奶更好。全脂牛奶更容易有饱腹感，这样呢你就不会很容易饿，然后你就相对来说吃的少啦，这样热量就会摄入的少了，反而对你的减肥更有帮助。

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