健康指导：这种情况，最好去医院的骨科做相应的检查与治疗，同时可以服用些具有活血消肿作用的药物，同时在日常的饮食中要增加食用些青菜、菠菜、胡萝卜、木耳、冬瓜、玉米、牛奶、瘦肉、豆腐之类的食物。
同时还要减少日常的活动量。
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