你好，归脾丸、乌鸡白凤丸饭后服用就行。不是月经期间就可以服用要适当补充营养，多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
尽量少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。不要熬夜和碰凉水。
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