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脚踝韧带拉伤怎么恢复

9月29号，打球的时候崴住脚了，然后肿的很厉害，到了10月2号，依然没有消肿，期间第一天用的冷敷，后来用的热敷，并外用雪山金罗汉，现在能挪步，能站立，但是还是没有消肿9月29号，打球的时候崴住脚了，然后肿的很厉害，去医院拍了片骨头没事，医生说是韧带拉伤，但是本来只是脚踝外侧肿的厉害，去医院的时候因为走了几步路第二天内侧也肿了。到了10月2号，依然没有消肿，期间第一天用的冷敷，后来用的热敷，并外用雪山金罗汉，现在能挪步，能站立，但是还是没有消肿。怎么办啊怎样才能恢复啊？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

您好，不要着急，其实这种足部的关节韧带损伤本身恢复起来就比较慢的，需要一个过程，而积极的治疗能够有效的缩短这个恢复的时间。您好，建议：
1、患肢尽量避免下地负重，患肢抬高，以利血液回流，
2、局部可以用热敷办法改善循环，促进吸收，可以局部应用红花油等活血化瘀的药物。
3、可以口服跌打丸等活血化瘀的药物。最一般情况下需要2-3周能痊愈。希望我的回答能帮到您。

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