孕妇一定要吃核桃和黑芝麻吗？

您好，孕妇应该多食用核桃和黑芝麻的，核桃和黑芝麻具有较好的补肾益智的功效，对胎儿的生长发育，尤其是智力发育较好。

指导意见：核桃和黑芝麻属于天然的食物，而核桃粉及黑芝麻糊是经过加工而成的食物，不能够完全代替的。一般稍微大点的超市，或者是乡村都是有售的，建议您最好是买一些天然的核桃及黑芝麻食用。

祝您好孕。