你的情况考虑是咽炎。需要注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病。
情况持续时间久,比较严重的话建议去正规耳鼻喉医院做个详细的检查,并及时治疗。
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