失眠 后腰酸 易胖怕凉

问题分析：你好，你的症状考虑是体内湿气过重，神经衰弱，睡眠质量欠佳的表现。积极进行调理治疗的。指导建议：建议注意饮食，避免着凉，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。

少量多餐，避免吃得过饱，保持良好的生活饮食习惯，避免长期的熬夜。适当的体育锻炼，增强体魄，补肾固本。目前可以口服后爱排湿汤，配合中医艾灸，进行全身调理治疗的，注意观察疗效的。