蚊子咬了怎么止痒？内蒙古呼市医院皮肤科

过敏体质的人对营养要求很高。确认食物含有：omega-3脂肪酸(鲑鱼、沙丁鱼等鱼类、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原、抗氧化物(水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素。

尽量避免与引起过敏的物质接触，因为多接触一次，体内针对过敏物的免疫物质也就多一份，反应会更剧烈;相反如果长期不与过敏物质接触，那么相应的抗体或淋巴细胞就会渐渐减少，过敏反应也就会逐渐自行消失。