腿有时感觉很凉，上楼时膝盖感觉不舒服

你好，这个年龄的话，考虑髌骨软化症的可能，又称髌骨软骨炎，是青壮年引起膝痛的常见原因，多与膝关节超负荷运动，创伤等有关，核磁共振（MRI），关节镜等是髌骨软化症确诊的主要手段。

可以通过针灸，理疗，外敷药膏，注射润滑剂，口服消炎镇痛，舒筋活血药治疗为主，严重者需要手术治疗