睡不着失眠怎么办

引起睡眠的原因很多，与植物神经功能紊乱有关，失眠也需要采取综合治疗，不能单一药物治疗，患者需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物等治疗，失眠才能逐步好转，以上是治疗失眠的一般措施和方法，你的情况需要按以上要求治疗，也可以按医嘱服用安神补脑液等药物治疗，失眠才能逐步恢复正常。