健康指导：根据您的描述，想要改善，建议您在使用药物的同时，最好在饮食上做调整，多吃有助于睡眠的食物，如香蕉、菊花茶、温奶、蜂蜜等，睡前少吃导致腹部胀气、油腻、含咖啡因的食物，每天生活保持作息有规律。
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