想要长寿如何做？睡姿也能长寿？哪种睡姿更利于长寿？

病情分析： 您好，侧卧睡姿最佳。但其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，所以最佳侧卧位中右侧卧位最佳！意见建议：除此之外，还需注意:　

一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。 　如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。 　

二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。 　

三、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完。