我是颈椎盘突出，硬膜受压，要紧吗？颈椎锻练怎么锻练

问题分析：经过检查显示颈椎椎间盘突出，硬膜囊受压，如果是压迫神经应该临床存在颈部疼痛伴随上肢疼痛麻木等一系列症状意见建议：当然如果是颈椎病，疼痛期间需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期也需要避免长时间单一姿势，低头，可以适当锻炼米字操，都可以预防，建议你最好通过就医医生根据实际情况考虑。