你好,从你的描述来看,不排除饮食不当刺激胃肠黏膜所致,建议放松心情、适量运动、适当按摩腹部,以后尽量控制一下自己的食欲、吃饭七八分饱即可、多吃富含膳食纤维的新鲜的水果和蔬菜、避免劳累及熬夜,动态观察。
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