问患者提问

喝牛奶的习惯

在一些书看见要早上喝牛奶，一些说晚上喝。不知道是谁说的比较科学

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，三餐都可以喝牛奶，不要空腹喝，喝牛奶能够强健骨骼补充钙质。指导意见早晨可以喝一杯，能够提供充足的热量，晚饭前也可以喝一杯，随前也可以喝一杯助于睡眠，但要适量搭配些饼干。

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