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晚上我踩动感单车锻炼身体，出好

晚上我踩动感单车锻炼身体，出好大汗，请问这样对身体有害还是有益，听人家说晚上是蓄精养身体的时段不能运动出汗，不知到底怎么办，可以给我答案吗

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，其没有什么副作用的。可以适当运动的，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，增强自身抵抗力。

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