长期在电脑桌前架胳膊，导致肩关节特别难受

问题分析：估计你是由于长期固定一个姿势，肩膀肌肉劳损了。你的工作是长期伏案的，请你多加注意姿势吧。挺胸、收腹、膝关节基本呈九十度（这样双腿才能放松）、背可紧靠椅背也可以自然挺直。

意见建议：不要太长时间坐着，或者太长时间保持一个姿势，一个小时左右就得起来走走，活动活动腰、腿、手、脖子。