你的情况应该是存在肾阴虚的问题引起的，最好是去看下中医调理一下。如果不方便看医生的话，建议你可以使用点六味地黄丸和归脾丸，应该有不错的恢复效果。
另外，平时要多注意锻炼身体，增强体质，恢复期间注意饮食吃清淡点，不要频繁的过性生活。
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