问题分析：你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便意见建议：建议要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；
科学饮食，多吃水果，饮水
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