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每天睡觉的时候在床上躺半小时才能睡着

我每天睡觉的时候在床上躺半小时才能睡着这是什么原因我最近一直在吃有助于睡眠的药物效果不好想得到怎样的帮助:什么原因吃什么东西好

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。,建议服用七叶神安片或者安神补脑液进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力。

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