梦遗是指睡眠过程中，有梦时遗精，醒后方知的病证。你的情况考虑对身体危害不大，您可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。
多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
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