嘴里面郏部两侧有白色的东西

我嘴里面郏部两侧有白色的东西  发现有一两个月了吧 不疼不痒的 也不硬 就跟有时候牙齿上那些白色的牙垢一样 用手一刮就掉了 刮掉后就是正常的黏膜组织 也没出血什么的 但是它还会再出来 请问医生这是什么病吗？还是正常的？想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！