健康指导:建议您适当的注意增加膳食中的清淡的食物的摄入的,补充一定的蔬果的摄入,以促进膳食中的膳食纤维的摄入的,并注意坚持一定的运动的,可以喝一点蜂蜜水的,不要有太多的零食的摄入的,多一些粗粮的摄入。
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