肾不好的人能吃什么

不管是男性肾虚还是女性肾虚，都是肾脏精力阴阳不调造成的。在饮食上，平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也可以。

同时，注意控制自己的情绪，保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。而且肾虚也有轻重缓急，如果是轻度肾虚，不建议大补。

假如影响到正常的工作和生活了，就应该去正规的中医院或者中医科，找专业医生辨证施治，千万别擅做主张滥补。