血脂偏高，睡眠不好，精神倦怠需要怎么调理

高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。一定要注意饮食的均衡不要吃过多的淀粉类的东西。

其次不要吃过多的脂肪尤其是饱和脂肪酸特别多的东西比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品要尽量减一些。另外需要保持良好的心情适当进行锻炼减肥等如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。