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我30岁做爱只能坚持几分钟且一晚只能一次以前手淫多

我30岁做爱只能坚持几分钟且一晚只能一次以前手淫多我该怎么就医或锻炼呢

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据您所说的情况，频繁手淫等不良习惯可损耗肾中精气，导致精力不足，健忘，头晕耳鸣，腰酸腿软，阳痿早泄等意见建议：如有以上症状，建议首先戒除手淫，不要熬夜，饮食荤素搭配适宜，适当吃些补肾食物，如羊肉、核桃、韭菜、山药等，多运动增强体质

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