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身高1米65体重140

我现在身高1米65体重140我应该怎么减肥效果最好啊

提问时间：2020-04-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，体重是否符合标准主要是看体重指数，女性体重指数的正常范围是1924指导意见目前的情况看26左右，稍微胖了一些，可以通过控制主食米饭，然后就是肉类食物，八分饱，其余水果替代，另外及时加强运动来实现

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