我包皮过长，平时龟头都包在里面

问题分析：你好！依据你的描述;你包皮过长，包皮过长不及时清洗，包皮内由于污垢,不能及时清洗导致污垢刺激引起发炎。

龟头有无损伤！因龟头受刺激所致。如有皮损可去医院消毒,处置。意见建议：建议；你应坚持经常,(尤其是出汗后及时)清洗包皮,阴茎,将包皮上翻,保持局部清洁卫生。